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【5月14日(火)】毎週火曜日開催 いきいき百歳体操体験会

イベント

【事前申し込み不要】

【持ち物】
・動きやすい服装・飲み物・汗拭き用のタオル

「いきいき百歳体操」ってどんな体操︖
⇒筋⼒向上を⽬的とした体操です。

いきいき百歳体操とは、平成14年に⾼知市で考案された、重りを使った筋⼒の向上を⽬的とした体操です。
重りは1⼈1⼈の体⼒に合わせて負荷が調節できます。
またほとんどの体操は座って⾏うため、筋⼒運動が初めての⽅や⽴って⾏う体操が不安な⽅も安全で効果的に筋⼒をつけることが出来ます。
筋⼒がつくことで体が軽く感じ、動くことが楽になったり、転びにくくなったりします。

相模原市の取り組みはどうなっているの︖
⇒現在184団体、約3,000⼈の⽅が百歳体操に取り組んでいます。(平成30年7⽉末現在)
相模原市では平成28年の4⽉から本格的に開始し、40代から90代の⽅まで、幅広い年代の⽅が取り組まれています。
日程
5月14日(火) (毎週火曜日実施)
時間 午前11時~正午
場所 1階グランドガーデン

【お問い合わせ】相模原市地域包括ケア推進課 ☎042-769-9249

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